在离开迪斯丁的办公楼之后，弗兰克看了看手表道：“现在是凌晨一点半，你们可以睡到明天中午十二点，如果你们提前醒了，就在屋子里做一下舒展运动，没有得到通知之前，先不要离开宿舍，还有，在睡觉之前，你们要先跑几圈，现在的你们可不能一下子让身体放松下来，否则的话，想要再把身体调整到适合作战的状态时间可就长了，走吧，慢跑五公里，不要急，慢慢的跑，让身体出汗就行了。”

一直沉默寡言的弗兰克难得的说了一番话，然后就带着在前面慢跑，高扬他们跟在弗兰克后面，跑了最近一段时间最轻松的一个五公里。

等着跑的身上出了汗，高扬回到了给他们安排好的宿舍，洗了个澡之后，舒舒服服的睡了一觉，可是这些天来形成的生物钟不是那么容易调整的，只睡了两个小时高扬就醒了，爬起来做了一百个俯卧撑之后，高扬躺下来接着睡，但睡到了五点半的时候，高扬他们五个这次全都醒了，于是五个一起做俯卧撑，让自己累了之后，才能继续享受难得的好梦。

反复折腾了好几次，高扬他们断断续续的睡到了中午十二点半，直到弗兰克来宿舍通知他们已经可以出门，高扬才从床上爬了起来。

跟着弗兰克走出了宿舍区，路过场的时候，高扬不经意的往场上看了一眼，然后高扬顿时就吓呆了，他使劲揉了揉眼，确认自己不是在做梦之后，才指着场上的一栋建筑物道：“弗兰克，要么我就是我出现了幻觉，要么你来告诉我那东西确实是刚冒出来的。”