还有游泳、长跑这些运动也是必须的，除了力量，作为格斗手，耐力也是十分重要。

像是今天就是柔术训练和瑜伽训练，增强身体的柔韧度，尤其是八卦掌这种追求灵活的掌法，对于柔韧度的也有很高的要求，柔韧度不够，很多技巧你就做不到位，威力自然会大打折扣。

像是当初章紫怡为了拍《一代宗师》，就真的去练习过八卦掌，不是装装样子摆姿势的那种，而是确实去拜师学艺，当时的老师就给她做了拉伸，疼的她好几天都走路都费劲。

两个大老爷们一起做拉伸，画面其实是有些古里古怪的，好在这是私庄园，也就几个清晨进来打扫卫生的清洁员看到后偶尔会偷笑，不过两也看不到，无所谓。

两个小时后，两全都大汗淋漓。

洗漱过后，聂唯和程子墨来到了餐厅，舒畅果然没在，程子墨还很好的问了一句，毕竟往常这时候，舒畅应该已经喝着咖啡等着两来吃早饭了。

“你嫂子昨晚熬夜看剧本来着，这会儿正睡着呢，咱们先吃，不用管她。”聂唯随解释了一句。

吃饭的时候，聂唯说了要给程子墨放假的事儿。

“明天就大年三十了，到了初六你再来庄园这边，另外别忘记孩那边，积极主动些，今天你就去买些礼物送过去，送实惠的，别买那些七八糟的保养品，另外一回我叫给你准备两盒冬虫夏，你一起送给你未来的岳父和岳母。”

“行，我知道。”程子墨有些不好意思的答应道，也没有拒绝聂唯的好意。

师父的这个父字，就是让徒弟将师父当做父亲一样尊敬和孝敬，同样，作为师父对待徒弟也要像对待亲生孩子一样疼。

这是传统师徒的相处模式，和如今领工资教学生的老师是不同的。

这种相处模式下，师父才会愿意将自己的一些独门绝技传授给徒弟，所以从程子墨拜师的那一刻，两关系就是不是亲却又胜过一般的亲，虽然没有血脉相连，但却如同血脉相连。

程老爷子在知道程子墨要给聂唯做保镖后，第一句嘱咐就是让程子墨用命去保护聂唯。

而这些年聂唯作为师父，也是尽职尽责，不光给了程子墨好的生活，也对程子墨倾囊相授，不然程子墨也不会进步如此之快，早早领悟到暗劲的巧妙。

还有为什么程老爷子总是叮嘱聂唯关照程子墨的终身大事儿，因为这同样也是聂唯该担负的责任，所以聂唯才会对程子墨的如此上心，时刻叮嘱，还支了很多的招。

吃完早餐，程子墨拿上两盒顶级冬虫夏，和聂唯拜了个早年，然后就去车库随便找了辆越野车，离开了庄园。

而聂唯则是去卧房看了眼还在熟睡的舒畅，这才去书房继续修改剧本的工作。

最近这段时间，繁星制作的《乐队的夏天》也终于在大年三十前一天迎来了总决赛，四支队伍在工体馆五万面前，以现场直播的方式完成了这场声势浩大的总决赛。

说是总决赛，更像是一场乐队的盛宴，除了参与总决赛的四只乐队每支都演唱了两首歌之外，闯十六强的乐队也都来到了现场，并带来了一首歌曲。

现场五万名歌迷和电视机前成千上万的观众都沉浸在乐队营造的氛围下，而收视率自然也是大涨，高峰轻松六，完成了一个堪称完美的收官。

节目虽然结束了，但是影响却远远没有结束。

当晚繁星微博热搜前十名里有六个都属于这些乐队，而乐队的表演方式也再一次走进了大众的视线，就仿佛当年的魔岩三杰一样，红遍了整个华夏。

新裤子乐队夺得了冠军，狂欢了一夜后，队员们再醒来后发现世界不同了。

经纪拿来的合同，上面的报酬金额多了两位数，比之前报酬多了几十倍的利润直接惊呆了几。

“这些是代言，服装类的，像是三叶、neo的，每年都是百万起步。”

“还有这些是邀歌的，一首二十万，还只是试探价，估计谈一谈，三十万轻轻松松，歌曲质量够好，四五十万也不在话下。”

“这些是商演合同，一首歌五十万，两首咱们给个优惠，八十万，现在有十多个商演发来了邀请，你们看一看，顺便选一选。”

“还有这个……”

大家看着经纪如同小叮当一样，不断从公文包里掏出一份份的合约，全都震惊的瞪大了眼睛张大了嘴，那一串串金额，那一个个如雷贯耳的厂商品牌，都让他们仿佛做梦一样。